Mẹ bầu và triệu chứng chuột rút vùng bụng

Phụ nữ mang thai là đối tượng hay gặp phải tình trạng chuột rút vùng bụng nhiều nhất. Và các mẹ bầu thì thường cho rằng, việc thiếu canxi chính là nguyên nhân mấu chốt gây ra tình trạng đó. Tuy nhiên, đó chưa hẳn là lý do chính. Chúng ta cùng tìm hiểu những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng phụ nữ mang thai thường bị chuột rút

Tại sao phụ nữ mang thai thường bị chuột rút vùng bụng?

Trong suốt quá trình thai kỳ của mình mẹ bầu thường phải chịu đựng những cơn đau đớn do chứng chuột rút mang lại. Ngay từ những tuần đầu thai kỳ, chuột rút xảy ra chủ yếu là vùng bụng. Và càng ngày càng nặng hơn. Vậy nguyên nhân gây ra những triệu chứng này là gì?

Hiện tượng này là kết quả của một vài thay đổi trong cơ thể. Cảm giác như thể bị co kéo có thể xảy ra ở cả hai bên bụng. Tuy đây không phải là một dấu hiệu có thai điển hình, nhưng quả thật rất nhiều mẹ bầu đã bắt đầu thai kỳ của mình với những cơn chuột rút như thế.

Cơ bụng bắt đầu bị co kéo dễ gây ra chuột rút ở vùng bụng
Cơ bụng bắt đầu bị co kéo dễ gây ra chuột rút ở vùng bụng

Tiếp theo là do chứng hội chứng kích thích ở vùng bụng. Đây là hội chứng gây ra các rối loạn tiêu hóa điển hình như là táo bón, tiêu chảy, ợ chua, nôn và buồn nôn. Lúc này đường ruột trở lên rất nhạy cảm gây ra chuột rút ở cơ bụng.

Khi bắt đầu có thai, cổ tử cung dần dần mở rộng, kéo giãn các cơ bắp và dây chằng. Đó cũng là nguyên nhân gây ra chứng chuột rút.

Ngoài ra do trong quá trình thai ngén, cơ thể người phụ nữ không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng.Gây ra sự thiếu hụt magie và canxi cùng các khoáng chất cần thiết khác. Chính việc đó cũng dễ đến việc phụ nữ mang thai bị chuột rút vùng bụng.

Đối với phụ nữ mang thai, nguy cơ bị chuột rút vùng bụng cao hơn rất nhiều so với khi cơ thể ở trạng thái bình thường. Bởi vì chị em vừa phải đối diện với những nguy cơ mắc bệnh lý tiêu hóa vừa phải chịu áp lực ngày càng gia tăng do thai nhi lớn dần. Chính vì vậy, càng về các tháng cuối thai kỳ, cơn đau do chuột rút cơ bụng ngày càng tăng, tần xuất xuất hiện cơn co cơ chuột rút ngày càng nhiều.

Cách khắc phục chuột rút vùng bụng khi mang thai

Những cơn co thắt cơ bụng khi mang thai không chỉ gây đau đớn, mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ bầu. Vì thế, việc hạn chế được các cơn chuột rút trong quá trình thai kỳ là cực kỳ cần thiết.

Matxa nhẹ nhàng vùng bụng giúp làm giảm những cơn đau
Matxa nhẹ nhàng vùng bụng giúp làm giảm những cơn đau

Nguyên tắc đầu tiên khi bị chuột rút nói chung và chuột rút cơ bụng nói riêng là dừng ngay mọi hoạt động. Cố gắng thả lỏng cơ thể, thư giãn tối đa vùng bụng. Đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ cho đến khi khỏi hẳn.

Ngoài ra, việc thỉnh thoảng thư giãn cơ bắp bằng cách ngâm mình trong bồn nước nóng. Hay thỉnh thoảng tập các bài tập thể dục cơ bản cũng giúp hạn chế chứng chuột rút vùng bụng ở mẹ bầu.

Bổ sung nước hàng ngày cũng là một biện pháp để hạn chế chuột rút.

Bên cạnh đó, thì việc đảm bảo được đầy đủ khoáng chất cho cơ thể mẹ bầu là một điều cực kỳ cần thiết. Không chỉ có canxi, kali mà còn cả magie. Bởi vì, theo thống kê tại Mỹ có khoảng 60% người dân bị thiếu magie. Chúng ta chỉ đang tập trung bổ sung các khoáng chất thường nhật dễ biết như canxi mà quên hẳn việc cơ thể cũng cần được cung cấp đầy đủ magie. Bởi vì magie có vai trò rất lớn trong việc hạn chế vấn đề phụ nữ mang thai thường bị chuột rút.

Nếu bạn đang bị những cơn đau chuột rút hành hạ, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày thì đừng chần chừ hãy để lại SĐT hoặc liên hệ với chúng tôi qua Hotline 18006582 để nhận được sự tư vấn miễn phí từ các chuyên gia đầu ngành

 

 

 

 

 

DS. Huệ Đức

Tin cùng chuyên mục

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.